Las Zapatillas MTB, son zapatillas de ciclismo para bicicletas de montaña, una modalidad que se desarrolla en circuitos a través de la naturaleza y por caminos rurales. Incorporan tacos de goma o resina natural que nos permiten caminar por el monte, esto nos permite subir andando las cuestas más empinadas.
Bicicleta de Montaña
Las bicicletas de montaña, suelen estar fabricadas en carbono, titanio o aluminio, aleaciones lo más ligeras posibles que incorporan suspensión delantera para amortiguar las imperfecciones del terreno por el que solemos pedalear.
Algunos modelos de bicicletas mtb, también poseen suspensión en la rueda trasera que nos permite notar mucho menos las irregularidades del terreno, haciéndolo más cómodo y llevadero.
Los pedales más usados en bicicleta de montaña, son los SPD, estos pedales, nos permiten poner las calas para anclarnos a ellos, mejorando la postura y reduciendo el esfuerzo realizado durante la practica del ciclismo.
Otra de las características principales de las bicicletas de montaña son las ruedas. Las ruedas MTB están preparadas para agarrarse bien al terreno, por eso incorporan tacos que nos permiten sujetarnos y resbalar menos en el barro o en las piedras que encontremos en el circuito. La anchura de las ruedas también es una diferencia importante ya que son mucho más anchas que las de carretera.
Los últimos modelos de bicicletas de montaña suelen tener un sólo plato, este es más pequeño y los piñones suelen ser más grandes que las de carretera que llevan un plato o dos y un desarrollo entre piñones mas pequeños.
Zapatillas MTB Mujer y Hombre
La principal diferencia en las zapatillas mtb para mujer u hombre, es la talla, las de mujer suelen ir de la talla 37 a la 42 y la de los hombres del 40 a la 48. Otra de las diferencias principales entre las zapatillas de ciclismo es el tipo de horma, ya que para hombre se suele usar una horma más ancha y para mujeres una horma más estrecha, lo que permite a las zapatillas mtb diferenciarlas y adaptarlas a cada genero.
Zapatillas Bici Montaña
Zapatillas MTB con Calas
Las calas más utilizadas en las zapatillas de montaña son las calas SPD, este sistema es compatible con la mayoría de zapatillas del mercado. Las calas se venden por separado, ya que estas, dependen de los pedales que tengas montado en tu bici de montaña.
Las zapatillas mtb con calas, permite a los ciclistas mantener la postura correcta encima de la bicicleta, lo que reduce las probabilidades de sufrir lesiones en la zona de los tobillos y las rodillas. El uso de calas también permite a los ciclistas realizar menos esfuerzo en las rutas ciclistas, ya que puedes empujar y tirar de los pedales al mismo tiempo. Esto reduce considerablemente en trabajo realizado, permitiéndote hacer mas kilómetros y recuperarte mejor.
Calzado MTB
Los Zapatos MTB, son un calzado cómodo y especifico, para realizar actividades deportivas en ciclismo de montaña. Incorporan sujeciones para calas SPD que nos permite sujetar el pie a lo pedales, optimizando nuestro rendimiento y disminuyendo el riesgo de lesiones.
Zapatillas MTB sin calas
Las zapatillas sin calas se usan con pedales de plataforma, normalmente estos pedales están destinados a ciclistas que practican descensos o enduro, lo que da libertad de movimiento al pie y ponerlo a tierra rápidamente en caso de caídas.
La suela de estas zapatillas normalmente están fabricadas en goma o caucho natural, una suela flexible que mejora el agarre al pedal de plataforma y permitiéndote caminar cómodamente en cuestas muy empinadas.
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¿Qué zapatillas mtb comprar?
A la hora de comprar zapatillas de ciclismo, lo primero que tenemos que tener presente es el uso que vamos a hacer de las mismas. Si estamos empezando con unas zapatillas de velcro es suficiente, ya que les daremos toda la caña necesaria y las zapatillas responderán perfectamente a tus pretensiones.
Si haces muchos kilómetros y no te quieres gastar mucho dinero, las zapatillas con un cierre rotativo y un velcro es la mejor solución. En nuestra web encontraras muchos modelos a precios muy económicos que seguro serán de tu agrado
Y si eres un ciclista al que le gusta lo mejor o un ciclista de competición, las mejores zapatillas mtb son las de dos cierres rotativos con suela de carbono. Ya que el carbono te ayuda a transmitir toda tu energía al pedaleo y reducir el esfuerzo realizado en tus salidas a la montaña y tus rutas ciclistas.
Zapatillas MTB con Cierre Boa
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Adaptar zapatillas mtb a carretera
Para adaptar tus zapatillas mtb a una bicicleta de carretera, lo más sencillo es cambiar los pedales de tu bici. Cualquier pedal de montaña con SPD es compatible con las zapatillas de ciclismo mtb, también hay disponibles pedales de carretera más ligeros con el sistema SPD que te permiten adaptar las zapatillas mtb a carretera fácilmente.
Esto te permite disfrutar de zapatillas de montaña con tacos que te facilitan el agarre al caminar, haciéndote el transito mas cómodo y seguro.
¿Qué zapatillas usar para mtb?
Para MTB, usamos unas zapatillas especiales diseñadas específicamente para esta actividad deportiva. La diferencia con las zapatillas de carretera es la suela y los refuerzos que llevan las de montaña.
La suela, nos permite un mejor agarre al terreno en caso de tener que poner el pie a tierra y los refuerzos nos protegen de los golpes y arañazos que podamos tener contra ramas o piedras. Estos refuerzos nos permiten tener las zapatillas de ciclismo en mejores condiciones durante mas tiempo.
¿Cómo elegir zapatillas MTB?
El tipo de cierre es la primera opción que tenemos que tener clara a la hora de elegir zapatillas mtb, en el mercado hay modelos con cordones, velcros, cierres milimétricos, con 1 rotativo o 2 rotativos.
Las zapatillas de velcro y cordones, suelen ser las más económicas, y las de cierres rotativos las que llevan los ciclistas profesionales por su comodidad y ajuste milimétrico, pudiendo adaptar el cierre a la presión deseada.
Otra forma de elegir zapatillas es la modalidad de ciclismo que realicemos y el pedal que tengamos instalado en nuestra bicicleta. Si hacemos enduro normalmente serán con suela de caucho o goma natural, si usamos pedales mixtos, podemos usar zapatillas con calas o sin ellas.
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¿Cómo elegir talla zapatillas MTB?
A la hora de elegir la talla de tus zapatillas MTB, lo mejor es seleccionar un numero más de la talla que uses en tus zapatillas de calle. Esto se hace porque los pies se hinchan durante la practica del ciclismo, por lo que una talla más, nos permitirá estas mas cómodos, tener el pie mas suelto y que no sufra rozaduras cuando se dilate por el esfuerzo realizado.
Si tienes los pies anchos, en el mercado existen zapatillas de horma ancha, en Luck puedes encontrar el modelo Star para carretera y las Spider para montaña. Recuerda que también tienes disponibles zapatillas a medida que se adaptan completamente a tus pies y te sentarán como un guante.
¿Cómo limpiar zapatillas MTB?
Para limpiar tus zapatillas de ciclismo MTB del barro que podamos traer de la montaña, lo mejor es cepillarlas con un cepillo de limpieza de zapatos que nos elimine el barro y la suciedad. Es recomendable que las cerdas del cepillo no sean muy duras, con eso evitaremos dañar o rozar la piel de las zapatillas y conseguiremos que nos duren las tiempo.
Una vez limpias de barro y si continua la suciedad, podemos limpiarlas con un trapo húmedo con jabón o detergente neutro. Debemos evitar humedecerlas en exceso y si esto ocurre lo mejor es secarlas a la sombra con papel de periódico en su interior. El papel absorberá toda la humedad y quedaran como nuevas.
Si están expuestas directamente al sol, los colores y la piel pueden sufrir y perder su tono original, por lo que recomendamos secarlas en un lugar sombrío y bien ventilado.
¿Cómo poner calas Zapatillas MTB?
Las calas nunca van con las zapatillas de ciclismo, ya que depende del tipo y marca de pedal que lleves en la bicicleta para decantarte por un modelo de calas u otro. Al comprar el pedal automático que desees para tú bici de montaña, estos traen las calas incorporadas, por eso las zapatillas no se venden con calas y en caso de necesitarlas se compran aparte.
Los sistemas si que son compatibles unos con otros, por eso las zapatillas MTB, incorporan el sistema SPD que consiste en 2 agujeros que puedes desplazar arriba y abajo para ajustarlo a tus medidas biomecánicas, compatibles con la mayoría de modelos de calas del mercado.
En las zapatillas de MTB, vemos que la suela tiene tacos de goma, estos tacos son necesarios en caso de poner el pie a tierra por si tenemos que andar y empujar la bicicleta. Los tacos nos permiten agarrarnos mejor al terreno y evitar que nos resbalemos.
Para poner las calas en las zapatillas MTB, siempre tenemos que tener en cuenta que la parte dentada es la que va a ir hacia abajo, en contacto directo con la suela. La forma correcta de colocar las calas es que coincida con el metatarso del pie. Hay diferentes tipos de mediciones, muchas veces haremos un primer montaje y probaremos a ver como apoyamos en el pedal.
Siempre teniendo en cuenta que podemos adelantar y atrasar la posición de la cala para sentirnos mas cómodos y según nos guste trabajar más o menos los gemelos.
La forma estandarizada suele situar las calas en los tornillos traseros y desplazarla al medio . Es muy importante poner completamente la cala recta y no dejarnos guiar por la curva que hacen las zapatillas en el empeine.
A continuación os dejamos un video de como poner calas en zapatillas MTB para que te puedas hacer una idea de forma visual.
¿Dónde comprar zapatillas mtb baratas?
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Zapatillas MTB con Cordones
Marcas Zapatillas MTB
- Shimano
- Mavic
- Northwave
- Specialized
- Luck
- Scott
- Spiuk
- Sidi
